久々

　4回目の新型コロナワクチン接種後、熱は2日ぐらいで下がったものの、なんとなく体がだるかった。先週土曜日、筋力が衰えて鳩、朝千葉神社散歩を決行したが、その後はどうも体が重く、圧津佐のせいもあったのだが、気力もなえて、外出する気分になれなかった。食材などは買い込んでいたので、外出もしないで家にいて、1週間。3回目の時と同じ状況。あの時はかなり筋力が落ちたので、多分今回もそうだろうと、慎重に、身体を動かし始めた。

　金曜日、久々に、買い物、短い距離

　土曜日、千葉神社散歩。なるべく短めにと思ったが、黒砂浅間神社周りも加えたため、少し足に来たが、体調は上向き。

　昨日気が付いたのが、たった2日の外出で、筋肉痛になったこと。これは、筋肉がかなり落ちていて、必要な筋肉を戻そうとする体の働き？と思おう。ワクチン接種前からの腰痛が、少し改善したことは不思議だが、太りすぎが解消されたの、筋肉の落ちかたのバランスが平行になったことなった（これはいいことではない）ためか？40肩50肩の原因が、筋力の落ち方のバランスが良くないためだそうなので、そのような感じかと思った次第。

　考えれば、身体全体の金Ý六が落ちていることになるので、これを機会に、少しずつ回復させていこうと考えているが・・・

　で、今日、再び千葉神社散歩。もう筋肉痛はない。が、あとから出ることも考えられるので注意が必要だが、今は、身体全体がすっきりしている感じがある。

　運動量を増やすことが必要なので、夕方、また散歩に出よう。

　と、ここまでが、最近の体調について、

　帰ってから、風呂、食事とすまし、まだ9時。のんびりとネット検索。

　月末なので、久々にプロジェクトＶを検索すると、TVERで見つけた。今月のは、大物Vtuber参戦で、比較的自然なでき上がり。

　久々なので、紹介しましょう。今回は、バーの設定、（チーママ）篠田麻里子、（常連客）猫宮ひなた、銀河アリス、（客）おめシス、一文字マヤ(GIMS　COMPANY)

　リンクを貼っておきます

　★プロジェクトV　7月（約45分）

　　⇒　新装開店!友達が作れるバーにチーママ篠田麻里子

　もう午後1時過ぎぐらいかと思って時計を見ると、11時！！　一日は長い