15時 買い物から帰宅し、一息
昨日、午後、牛乳等、ちょっとしたものを近くのスーパーに買いに出るとき、階段を踏み外し、とっさにジャンプしたが、悪い右脚で着地してしまい、右脚を痛めてしまった。 腫れはしなかったが、筋肉を痛めた模様で、踏みしめると痛い。右足を引きづっての歩き方になってしまった。
今朝起きて、非常に寒い。外は雨。昼間、気温が上がず、10度を超えない予報。
上手く歩けない。杖を出してきて、ゆっくり歩いていくと、少しづつ回復し、ゆっくりなら杖なしでも歩けるようになる。
風呂で、筋肉をほぐし、右脚のマッサージしたら、そのあと、ぎこちないが普通に歩けるようになった。血液の循環が良くなると歩けるようだ。
が、PCの前で、少し時間を過ごすと、やはり歩くのに難渋するようになる。
午前中、外は雨なので、のんびり過ごしていた。
午後は、ミカンも丁度切れかかっていたので、リハビリのつもりで、無理して、買い物に出ることにした。
13時に家を出かけた。
歩く速さは、普段の半分以下、かなりの時をかけ店に着く。買うものはミカンと、コーンスープ、あとは、気が向いたら買うが、ミカンが箱買いなので、箱で持って帰るわけにいかず、それを箱から出し、リュックに入れると、あとは多く買うことができない。まあ、明後日の安売りの日にまた来るからと、ちょっとしたものをピックアップして、買って帰って来た。
足の調子は、悪くはない。ただ、平地は良いが、階段を上るのが厳しい。踏ん張れないのである。
また夕方風呂で、ケアをしよう。
そんなわけで、Vtuberのピックアップはおさぼり中。
＜動画＞
★『ぽんぽこ』ch 12月13日アップ （8分17秒）
『ガチ恋』さん（＝もう一人の『ぽんぽこ』）が「ちいかわ鬼辛カレー」に挑戦
＜12月14日（日）＞のVtuber配信ピックアップ
◇12時 Vlastkest04「個性/才能/魅力を自由に爆発させていく歌枠リレー」.png)
12：00 opening 主催者 『歌踊マガル』
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★にじさんじイカ祭り2025 DAY2 決勝トーナメント
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